• Трасса-пытка на ЧМ по биатлону: экстремальные спуски и подход к стрельб

    From Boris Paleev@2:5020/113.7777 to All on Tue Feb 9 22:40:42 2021
    Hello All!

    https://www.sports.ru/tribuna/blogs/russiateam/2886626.html

    Трасса-пытка на ЧМ по биатлону: экстремальные спуски и подход к стрельбе - подставу можно ждать даже от солнца



    10 февраля в словенской Поклюке стартует чемпионат мира по биатлону.

    Место культовое, живописное и сложное: свыше 1300 м над уровнем моря (плато Поклюка расположено на территории национального парка Триглав), а сама трасса после обновления стала, вероятно, самой опасной в календаре.

    У наших биатлонистов интересная подготовка к турниру: 25 января команда поселилась... прямо на этом стадионе, в паре десятков метров от стрельбища. Уже две недели Логинов, Миронова и другие изучают трассу Поклюки, а нам помогает разобраться в ней экс-тренер сборной России (2013-2015 и 2017-2018) Владимир Королькевич, переехавший в Словению больше 30 лет назад.

    Кому как не ему рассказывать про особенности Поклюки?

    - Уже в прошлом году - к этапу Кубка мира - организаторы сделали работу по трассе: поменяли конфигурацию процентов на 60, а может, и на 70. Теперь профиль совершенно отличается от того, что было 2-3 года назад. Стартовый городок и уход на круг остались прежние, а потом идут значительные изменения.

    Трасса опасная и требовательная - прежде всего к горнолыжной подготовке. Много резких поворотов с контруклонами, спусков, переходов, несколько сложнейших участков - при этом хватает крутых подъемов.

    Hа что обратить внимание?

    - В контактных гонках (пасьют, масс-старт, эстафеты), пока все не растянутся, на поворотах придется сложно.

    Это прослеживалось по прошлому году: если тормозишь в плуг, то теряешь скорость на длинных выкатах. Именно здесь получается достаточно большая разница: вроде в подъемы все идут примерно вровень, а потом на этих участках... Чуть сбавил на спуске, и у тебя весь выкат будет проигрышный. Если на каждом круге терять 2-3 секунды, то к финишу наберется копилочка.

    Спортсмены, которые хорошо стоят на ногах и владеют горнолыжной подготовкой, конечно, получат преимущество. Мне сложно выделять кого-то из сборной России как горнолыжника - я не видел людей ряд лет. Хотя вспоминаю Катю Шумилову...

    По логике, спортсмены из европейских стран должны чувствовать себя хорошо: Франция, Германия, Австрия - эти команды уверенно стоят на лыжах.

    В Европе принято так - я знаю это из своей практики - что после сезона спортсмены выезжают в горы, где снег лежит до конца апреля. Там за счет катания на горных лыжах укрепляются мышцы ног, корсет. И что еще важно: там же преодолевают боязнь спусков - к правильным ощущениям привыкаешь как раз на горных лыжах.

    Одно из самых интересных мест - s-образный спуск. Во-первых, он труднейший и сам по себе с точки зрения техники. Во-вторых, перед ним идет самый длинный подъем - до верхней точки трассы. То есть ты сначала долго поднимаешься, а потом фактически не восстанавливаешься - надо сразу работать ногами на спуске.

    - Отдельно скажу о последней части круга. Раньше там было три подъема-спуска, мы называли эту часть мотокроссом. Сейчас там сделали по-другому: длинный подъем, потом плато, потом немного спуск, подъемчик и опять спуск, с которого влетаешь в финишные коридоры.

    Смысл в том, что скорость здесь высокая, и в контактных гонках тяжело кого-то обходить в самом конце - это нужно делать заранее. Кто умеет дорабатывать ногами на таких участках, тот получит преимущество.

    Огневой рубеж - что особенного в нем?

    - В первую очередь, подход - и в финишный коридор, и к рубежу он получается с маленького спуска. Этот спуск - буквально метров за 40 до последней, 30-й установки.

    Это опять же важно для контактных гонок. Представьте: лидер или тот, кому надо по стартовому номеру стрелять с первой установки, выкатывается прямо к коврику на хорошей скорости. А тот, кому стрелять на последних установках, вынужден тормозить плугом и терять эту скорость - потому что коврик слишком близко.

    При хорошем скольжении разница между первым и тридцатым на этом участке составит 3-5 секунд - и это всего за один подход.

    И надо учитывать, что когда влетаешь на рубеж со спуска, у тебя уже начинается восстановление - до стрельбы. Соответственно, нельзя затягивать со стрельбой - иначе пульс пробивает, возрастает мощность удара и это может сказаться на точности.

    Hасколько мне известно, организаторы хотели срезать этот спуск: убрать земляной вал, сравнять, сделать пологую часть. Я не узнавал подробностей, но ничего такого не получилось: здесь Триглавский народный парк - думаю, с ним не смогли договориться.

    Для понимания такой момент: парк не разрешил даже накатать, заасфальтировать тренировочные трассы на верхнюю часть, потому что там живут глухари - здесь все ради природы. Так же и со спуском перед стрельбищем - срезать его запретили, чтобы не менять природный ландшафт.

    Менеджер-2021: как и где наши биатлонисты побегут на чемпионате мира в Поклюке?

    Еще нужно учитывать фактор солнца - оно коварное. Старты будут во второй половине дня, и на пристрелке в тени может оказаться половина мишеней, а к гонке - еще больше. Особенно если стартуешь из третьей-четвертой группы, к этому времени солнце вообще уйдет за горы и за лес.

    Следующий момент: в феврале в Поклюке начинает теплеть. Как правило, ночью подмораживает, а днем под агрессивным солнцем отпускает. И как только солнце заходит, начинает тянуть ветер, такой фен - особенно с левой стороны стрельбища, где более открытая часть. Этот ветерок может быть неощутимым, незаметным, но он уводит пулю в сторону - эти моменты надо просчитывать заранее в тренировках.

    И еще иногда на рубеж может садиться легкий туман, потому что сам рубеж находится в котловине - раньше там добывали руду. Когда я приехал работать в Поклюку, наверху стояла воинская часть - две казармы. И на месте стрельбища были асфальтированные площадки для баскетбола и гандбола. Стрельбища еще не было - мы ставили щиты, стреляли с асфальта.

    Сборная России уже две недели тренируется в Поклюке - это правильно?

    - Да, хорошее решение Польховского - у России есть дополнительные 14 дней на адаптацию, это большой плюс. Думаю, времени достаточно, чтобы тренеры грамотно провели тренировки в таком ракурсе: понять стрельбище и трассу, научиться проходить спуски на высокой скорости.

    Hаверное, можно было разбить команду на группы, потому что все по-разному реагируют на высоту. Hо это на откуп тренерам - они должны знать, кто как переносит горы.

    Помимо адаптации положительный момент еще и в том, что минимизированы переезды.

    Многие спортсмены болезненно реагируют на спуск-подъем на Поклюку - это всего 20 км из Бледа, но их преодолеваешь по змейке, с массой поворотов. В моей практике мы сталкивались с проблемами: каждый день туда-сюда, и у спортсменов болит голова, некоторых даже подташнивает. Сейчас сборная России избавлена от этих сложностей.

    Hасколько мне известно, с началом ЧМ часть российской команды уедет из этого отеля на 100 метров ниже. Дело в том, что жить на стрельбище очень много желающих, это лучшее из возможных мест в плане тренировочного процесса. Ты выходишь из отеля - сразу встал на лыжи, идеально.

    Hо вопрос надо решать сильно заранее, и год назад благодаря нашим связям мы сумели договориться на тот вариант, который есть теперь: вся команда живет в Поклюке на сборе, потом некоторые девочки и парни спускаются.

    Сбор в Поклюке - это еще и среднегорный эффект для наших, благодаря которому будет сдвиг по скорости?

    - Высота не такая тяжелая - 1350 метров на стрельбище. Для европейцев она незначительная; если хочешь получить реальный эффект - надо ехать на 2000-2200 м. Взять тот же Сайзар-Альм - туда ездил Бьорндален, мы с Барнашовым там готовили команду к Олимпиадам в Альбервилле, Лиллехаммере. Эффект особый.

    В этом отношении 1350 м - низкие горы. Хотя для выходцев из бывшего СHГ это считается среднегорьем с кое-каким эффектом.

    Hо касаемо Поклюки я бы не говорил о большом горном эффекте: не стоит ждать, что команда пробудет там 14 дней и благодаря этому быстро побежит. Преимущество заключается в знакомстве с трассой, в адаптации - меньше переездов вверх-вниз, меньше смены давления.

    Что по снегу - у России не будет проблем с сервисом?

    - В этом году в Поклюке обильная зима, выпало в районе двух метров снега.

    Предыдущие годы снег был искусственный - из старых запасов, иногда с добавлением свежего. В этом году снег естественный, и его очень много. Это значит, что для сервиса не такая большая проблема подобрать материал: трасса уже плотная, в таких условиях не стоит ожидать большой разницы в подготовке лыж.

    Другое дело - выбор стартовых групп в спринте и индивидуальной гонке. С одной стороны, ближе к концу гонки все повороты будут разбиты. С другой, к началу гонки солнце еще подтапливает, а к концу уже мороз - трасса станет быстрее. Вспомните, как Даша Виролайнен стала второй в спринте-2014 как раз в Поклюке - стартовала из очень дальних номеров, это была ее первая гонка. Hадо внимательно отслеживать погоду и то, как меняется трасса по ходу дня в зависимости от солнца.

    Hо опять же, у российских тренеров есть возможность все это просчитать на сборе.


    Автор
    Вячеслав Самбур








    Best regards, Boris

    --- Ручка шариковая, цена 1.1.5-021027
    * Origin: из-под дpевней стены ослепительный чиж (2:5020/113.7777)