Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/11/03/vrach-raskryl-vliyanie-dazhe-nebolshih-doz-alkogolya-na-serdtse/
03.11.2025 17:35 Врач раскрыл влияние даже небольших доз алкоголя на сердце
Врач раскрыл влияние даже небольших доз алкоголя на сердце
Кардиолог Кокин: Для профилактики аритмии надо есть бананы и курагуаталья Обрядина1
Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог АО `Медицина` (клиника академика Ройтберга) Евгений Кокин рассказал, какие продукты способны стабилизировать ритм сердца, а также раскрыл, как даже небольшие дозы алкоголя влияют на работу этого органа. Об этом доктор поговорил с `Лентой.ру`.
Врач заявил, что рацион напрямую влияет на сердце. Для профилактики аритмии он посоветовал россиянам есть продукты, богатые калием и магнием, например бананы, авокадо, орехи, шпинат, гречку или курагу.
Кокин также порекомендовал включить в рацион источники омега-3 жирных кислот, снижающих воспаление и укрепляющих сердечную мышцу: лосось, скумбрию, семена льна и грецкие орехи. Также, по словам врача, надо употреблять в достаточном количестве цельнозерновые продукты и овощи - они помогут поддержать стабильный уровень сахара и холестерина в крови и тем самым положительно повлияют на здоровье сердца и сосудов.
Материалы по теме:Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября 2022Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября 2022В то же время Кокин рекомендовал воздержаться от алкоголя, поскольку даже небольшие дозы способны спровоцировать сбои в работе сердца. `Ускоряют ритм, повышают возбудимость сердца кофеин и энергетики, а избыток соли и жиров задерживает жидкость, повышает давление и усиливает нагрузку на миокард`, - добавил он.
Ранее кардиолог Ли Янь рассказал, как улучшить здоровье сердца. Он порекомендовал регулярно мониторить уровень сахара в крови.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)