Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/11/01/fitnes-trener-nazvala-alternativy-prisedaniyam-so-shtangoy/
01.11.2025 14:05 Фитнес-тренер назвала альтернативы приседаниям со штангой
Фитнес-тренер назвала альтернативы приседаниям со штангой
Яблокова: Болгарские выпады и жим платформы могут заменить приседания со штангойАлексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала альтернативы приседаниям со штангой в тренажерном зале. Ее слова приводит `Спорт-Экспресс`.
Она отметила, что приседания со штангой в зале - одно из самых популярных упражнений. `о бывают ситуации, когда приседать запрещено по состоянию здоровья, а также из-за особенностей тела`, - заявила тренер.
В качестве альтернатив Яблокова назвала болгарские выпады с гантелями и жим платформы. `Для тех, кто избегает нагрузки на колени и нацелен на развитие ягодиц, отличным вариантом будет ягодичный мост`, - добавила Яблокова.
В августе Яблокова назвала упражнения, которые опасно выполнять полным людям. По ее словам, это бег и прыжки.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)