Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/10/31/nevrolog-raskryla-priznaki-nervnogo-istoscheniya/
31.10.2025 19:33 евролог раскрыла признаки нервного истощения
евролог раскрыла признаки нервного истощения
евролог Соколова: Скачки давления и тревожность говорят о нервном истощенииАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
ервное истощение особенно часто встречается у людей в возрасте 25-45 лет в связи с большими нагрузками, рассказывает невролог Ольга Соколова. Признаки этого состояния она раскрыла в беседе с UfaTime.ru.
По словам врача, хронический стресс, недосып, дефицит витаминов и микроэлементов могут спровоцировать нервное истощение. Его симптомы - это раздражительность, тревожность, панические реакции, невозможность расслабиться, проблемы со сном, ощущение тумана в голове или кома в горле, забывчивость, скачки давления, головокружение, хронические боли, головные боли и желудочные спазмы. У женщин также могут появиться нарушения менструального цикла.
Чтобы справиться с нервным истощением, Соколова посоветовала сделать паузу и признать, что перегрузка - это не слабость, а важный сигнал организма. Людям, которые столкнулись с этой проблемой, она порекомендовала восстановить сон, питание и режим, а также при необходимости восполнить дефициты витаминов и микроэлементов.
Материалы по теме:Что делать, если случился нервный срыв?И как не довести себя до крайней степени стресса20 февраля 2024Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября 2022Если симптомы нервного истощения сохраняются после принятых мер, необходимо пройти грамотную неврологическую диагностику, уточнила врач. `ервная система не выдержала - это не приговор, это просьба организма дать себе передышку`, - констатировала Соколова.
Ранее невролог Питер Рабинс предложил простой способ самодиагностики деменции. Он посоветовал ответить на десять вопросов о работе памяти, эмоциональном состоянии и принимаемых лекарствах.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)