Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/09/01/kurilschikov-predupredili-o-defitsite-odnogo-vitamina/
01.09.2025 15:28 Курильщиков предупредили о дефиците одного витамина
Курильщиков предупредили о дефиците одного витамина
арколог Исаев: У курильщиков витамин С расходуется быстрееЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
У курильщиков уровень витамина С заметно ниже, чем у некурящих людей, рассказал врач-психиатр и нарколог, Руслан Исаев. О неочевидной опасности вредной привычки он предупредил в беседе с `Газетой.Ru`.
По словам Исаева, витамин С является ключевым антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы. У курильщиков этот витамин расходуется быстрее, так как продукты горения табака вызывают выраженный оксидативный стресс. Помимо этого, из-за курения ускоряется метаболизм аскорбиновой кислоты и ускоряется ее выведение из организма.
Учитывая это, нарколог рекомендовал курильщикам увеличить суточную дозу витамина С примерно на 35 миллиграммов, чтобы предотвратить дефицит. Однако врач подчеркнул, что даже при нормальном уровне витаминов курение будет вредить здоровью. Он объяснил, что витамин С компенсирует ускоренное расходование запасов, но не нейтрализует разрушительное воздействие табака на легкие и сердце.
Материалы по теме:Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября 2022У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты14 ноября 2022Ранее желающим бросить курить дали совет по правильному питанию в первые дни без сигарет. Руководительница отдела фармацевтической помощи в PromoFarma by DocMorris Мар Сантамария посоветовала отказаться от алкоголя, кофе и фастфуда.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)