Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/09/01/ostayuschiesya-stroynymi-bez-ozempika-i-sporta-lyudi-podelilis-pischevymi-privychkami/
01.09.2025 10:36 Остающиеся стройными без `оземпика` люди поделились пищевыми привычками
Остающиеся стройными без `оземпика` люди поделились пищевыми привычками Александра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
Остающиеся стройными без применения `оземпика` и изнурительных упражнений в спортзале люди рассказали о своих пищевых привычках. Своим опытом они поделились в разделе AskReddit форума Reddit.
екоторые пользователи признались, что питаются интуитивно.
Я питаюсь интуитивно. о, во-первых, у моего отца рост 190 сантиметров, и он от природы худой, так что в итоге и я стал высоким и худощавым. Я активен как на работе (большую часть дня провожу на ногах), так и за ее пределами. Я не пропускаю приемы пищи, ем, когда проголодаюсь, останавливаюсь, когда наелся, и ни в чем себя не ограничиваю. Две вещи, которые, вероятно, имеют естественное значение, - это то, что я не пью газировку и не ем фастфуд
Worldspinsmadlyon23пользователь RedditДругие научились здоровому питанию у старших родственников.
Это белки (мясо, рыба, курица, все, что угодно), овощи и злаки. Мои родители прекрасно готовят, я научилась этому у них и регулярно готовлю дома, если только мы не хотим отдохнуть от бытовых забот. Выбирая размер порции, я прислушиваюсь к своему организму. Если начинаю чувствовать насыщение, замедляю темп. Это звучит как скучный ответ, но это работает!
Agreeable-Account480пользовательница RedditМатериалы по теме:Папа накачалсяЛичный опыт: Тяжелый путь к мышцам и неотразимости для мужчин после 40 лет25 июня 2017`Я не могла шнурки завязать, а теперь соревнуюсь с лучшими`152-килограммовая женщина похудела на 90 килограммов и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секрет28 октября 2020Также многие комментаторы отметили, что худые люди действительно меньше едят и сами того не замечают.
Я не худышка, но видела, как едят худые, и мне многое стало ясно. Они могут есть чипсы, фастфуд, десерты, но маленькими порциями. У них часто остается еда на тарелке, в отличие от меня, которая не оставляет ни крошки. Они едят только тогда, когда голодны, и избегают переедания. а днях я нашла недоеденный шоколадный батончик, который оставил мой брат. Я бы так не смогла. Они просто не едят много, но большинство из них убеждены, что у них какие-то особые гены
Random_Girl_0пользовательница RedditРанее похудевшие люди рассказали на Reddit о вещах, заставивших их наконец сбросить лишний вес. Один мужчина признался, что год назад весил 180 килограммов и с трудом передвигался. Чтобы почувствовать себя лучше, он поставил себе цель сбросить вес до 115 килограммов.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)