Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2026/01/22/rossiyan-prizvali-obzavestis-shestyu-poleznymi-utrennimi-privychkami/
22.01.2026 13:28 Россиян призвали обзавестись шестью полезными утренними привычками
Россиян призвали обзавестись шестью полезными утренними привычками
Врач Ивашков: Утренняя гимнастика снижает риск болезней сердца на 20 процентовИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
Онколог Владимир Ивашков призвал россиян обзавестись шестью полезными для здоровья привычками по утрам. Их он перечислил в Telegram-канале.
По словам Ивашкова, утро нужно начинать со стакана теплой воды натощак. Жидкость разжижает кровь, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и, согласно исследованиям ученых, снижает риск развития хронических заболеваний на 18 процентов. Также, продолжил врач, стоит выделить утром 10 минут на легкую гимнастику, чтобы повысить уровень энергии, укрепить иммунитет и уменьшить вероятность возникновения болезней сердца на 20 процентов.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)