Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2026/01/21/nazvan-neochevidnyy-i-prostoy-sposob-prodlit-zhizn/
21.01.2026 10:34 азван неочевидный и простой способ продлить жизнь
азван неочевидный и простой способ продлить жизнь
BMJ Med: Разнообразие физической активности снижает риск преждевременной смертиЕкатерина Графская (Редактор отдела `аука и техника`)
Регулярная физическая активность снижает риск преждевременной смерти, но решающим фактором может быть не столько объем нагрузки, сколько ее разнообразие. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные двух крупных долгосрочных когортных исследований. Результаты работы опубликованы в журнале BMJ Medicine.
Ученые отслеживали уровень физической активности более 110 тысяч человек на протяжении свыше 30 лет, учитывая не только общее время движений, но и число разных видов активности - от ходьбы и бега до силовых тренировок, плавания и работы в саду. Оказалось, что люди, которые регулярно сочетали несколько форм физической активности, имели более низкий риск смерти, даже если общий объем нагрузок у них был сопоставим с теми, кто занимался одним и тем же видом спорта.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)