Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2026/01/16/raskryt-neochevidnyy-faktor-narusheniy-sna-i-nabora-vesa/
16.01.2026 16:04 Раскрыт неочевидный фактор нарушений сна и набора веса
Раскрыт неочевидный фактор нарушений сна и набора веса
Nutrition: Чрезмерное увлечение видеоиграми связано с ухудшением питания и снаЕкатерина Графская (Редактор отдела `аука и техника`)
Чрезмерное увлечение видеоиграми - более 10 часов в неделю - может быть связано с ухудшением питания, нарушением сна и набором лишнего веса у молодых людей. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты исследования в журнале Nutrition.
В работе приняли участие 317 студентов из пяти австралийских университетов, средний возраст которых составлял около 20 лет. Их разделили на три группы в зависимости от времени, проводимого за видеоиграми: до 5 часов в неделю, от 5 до 10 часов и более 10 часов.
Выяснилось, что у тех, кто играет мало или умеренно, показатели питания, сна и массы тела практически не отличались. Заметные проблемы начинались у студентов, проводивших за играми более 10 часов в неделю: у них чаще фиксировалось снижение качества рациона, более высокий индекс массы тела и выраженные нарушения сна.
Исследователи подчеркивают, что сами видеоигры не представляют угрозы для здоровья. Риски возникают тогда, когда они занимают слишком много времени и вытесняют сон, физическую активность и нормальное питание. По мнению авторов, контроль игрового времени и простые привычки - перерывы, отказ от игр поздно ночью и более осознанный выбор еды - могут заметно улучшить самочувствие молодых людей.
Ранее ученые выявили взаимосвязь ожирения и риска развития рака.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)